餃子ランチ

2019.10.18 Friday

食前にキヌア入りコンソメスープとサラダ

   

   モヤシの和え物、中華スープ、ザーサイ、餃子

   食後にコーヒー

   

おいしいもの | 20:17 | comments(0)

中華ランチ

2019.10.17 Thursday

健康トレーニングの後、中国家庭料理店でランチ

 ザーサイ カニの味噌汁 納豆麻婆豆腐  

       (この店で前回のランチは→こちら

おいしいもの | 23:06 | comments(0)

イラン・アラブ料理

2019.10.15 Tuesday

六本木のイラン・アラブ料理店でランチビュッフェ 

                                           (前回は→こちら

スープと料理を一通りワンプレートに

   

     お代わり 〈ケバブとナンのサービス〉

食後に 〈コーヒーとデザート〉ミルクティー

                     〈 〉内は写真を撮り忘れる

おいしいもの | 23:55 | comments(0)

タイ家庭料理の店

2019.10.10 Thursday

タイ料理店でランチ、いつもの様にグリーンカレー 

             (前回は→こちら

おいしいもの | 20:40 | comments(0)

ピザパイランチ(2)

2019.10.04 Friday

前菜サラダ

   

   フレッシュトマトとモッツアレラチーズ

                  (前回は→こちら

おいしいもの | 20:20 | comments(0)

中華ランチ

2019.10.02 Wednesday

      豚角切り肉の梅煮

おいしいもの | 22:55 | comments(0)

カツ丼とそばセット

2019.09.25 Wednesday

最近開店した蕎麦店で昼食。カツ丼とそばセット

おいしいもの | 23:24 | comments(0)

墓参り

2019.09.23 Monday

墓参りの後に行くそば屋さんで

             天ざる

おいしいもの | 15:46 | comments(0)

天丼とそばセット

2019.09.21 Saturday

    海老と大葉の天丼にもりそば

おいしいもの | 21:37 | comments(0)

骨を強く保つために

2019.09.21 Saturday

ういケアみなと料理教室 骨を強く保つために

〜キノコパワーでカルシウム吸収アップ〜

カルシウム(牛乳・乳製品、小魚、大豆・大豆製品)に

ビタミンD(魚類、きくらげ、舞茸)と

ビタミンK(納豆、緑色野菜、果物、タンパク質)を

併せて摂取することが重要。

キノコのチーズリゾット  (バター、にんにく、玉葱、

ベーコン、舞茸、しめじ、ご飯、牛乳、水、コンソメ、

ナチュラルチーズ、パルメザンチーズ、塩・胡椒、パセリ)

ビタミンDは、太陽の紫外線で生成できるため、

干し椎茸やしらす干し、サクラエビは含有率が高く、

油と共に摂取することで吸収率は上がる。

おいしいもの | 20:26 | comments(0)

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