かぼちゃプリンとパンプキンスープ

2018.10.13 Saturday

ういケアみなと・栄養セミナーかぼちゃのデザート

料理教室に参加(前回の炊き込みご飯は→こちら

かぼちゃプリン(かぼちゃの皮でトッピング)

   

         パンプキンスープ

  (かぼちゃ、鶏もも肉、玉葱、しめじ、クリームシチュー)

 

南瓜のそぼろ煮(鶏ひき肉のそぼろあん)の作り方も教わる

かぼちゃ栄養価の高い順は、種、ワタと皮、実とのこと

おいしいもの | 23:48 | comments(0)

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